Beberapa penyebab stres yang paling umum dialami oleh orang-orang meliputi:
- Masalah pekerjaan: Termasuk di dalamnya adalah tekanan dari pekerjaan, masalah dengan atasan atau rekan kerja, dan kekhawatiran tentang promosi atau pemecatan.
- Masalah keuangan: Termasuk di dalamnya adalah kekhawatiran tentang uang, utang, dan masalah keuangan yang tidak terduga.
- Masalah rumah tangga: Termasuk di dalamnya adalah masalah dengan pasangan atau anggota keluarga, permasalahan kesejahteraan anak atau orang tua, dan permasalahan perceraian atau pernikahan.
- Masalah kesehatan: Termasuk di dalamnya adalah masalah kesehatan sendiri atau anggota keluarga, masalah dengan kesehatan jiwa, dan masalah dengan obat-obatan atau perawatan medis.
- Masalah sosial: Termasuk di dalamnya adalah masalah dengan teman atau rekan kerja, masalah dengan tetangga, dan masalah dengan lingkungan sosial lainnya.
- Perubahan dalam hidup: Termasuk di dalamnya adalah perubahan dalam pekerjaan, tempat tinggal, atau lingkungan, kehilangan orang yang dicintai, dan masalah dengan identitas diri.
Itu hanyalah beberapa contoh, tapi ada banyak sebab lain yang dapat menyebabkan stres. Setiap orang mungkin merasakan stres dalam situasi yang berbeda. Pada umumnya masalah pekerjaan, masalah keuangan, dan masalah rumah tangga menjadi yang paling umum menyebabkan stres. Namun, situasi yang menyebabkan stres dapat berbeda dari satu orang ke orang lain dan dapat berubah seiring waktu.
